ברוכים הבאים לשלווסאנה - בית ליוגה בחיפה
היי ⭐ אנחנו מור ויונתן, מורי יוגה חיפאים. הגענו לתירגול היוגה ביחד ובנפרד לפני מספר שנים, ומאז ממשיכים להנות מהלמידה והדרך. אנחנו מאמינים בתירגול קשוב ומותאם לצרכים וליכולות של המתרגלים שלנו. תירגול שבסיומו נצא עם תחושה נעימה וטובה.
אנחנו מלמדים שיעורי ויניאסה יוגה, שגובשו מסגנונות שונים אותם אנחנו אוהבים לתרגל בעצמו. בשיעורים אנחנו עובדים על אלמנטים שונים של יוגה: התרגול פיזי, תרגילי נשימה ותרגילי ריכוז. במהלך התירגול ישנה התייחסות לעבודה על כוח, גמישות, תנועה (מוביליות) וכמובן על יציבה.
אנחנו מלמדים יוגה בסטודיו במרכז פנימה (נווה שאנן), במקומות עבודה ובעצם בכל מקום שיכול להתאים.
מוזמנים להצטרף! ☺️
הרשמה לשיעור קבוצתי
שני: יוגה דינמית 19:45-21:00
שלישי: ויניאסה העמקה 19:30-20:45
שישי: מדיטציה 8:30-9:00 (חינם)
האטה יוגה 9:00-10:00
לחצו כאן למידע על השיעורים
לו"ז שיעורים
מדיניות ביטולים
ניתן לבטל שיעור עד 24 שעות לפני מועד השיעור.
במידה והביטול ייעשה לאחר מכן נאלץ לחייב על השיעור.
תודה על ההבנה ושיתוף הפעולה 🧡
הרשמה לשיעור
ההרשמה פתוחה לחודש הקרוב. ניתן להרשם לשיעור, ובמידת הצורך גם לבטל הרשמה.
ניתן לשלם עבור השיעור במזומן או בהעברה (ביט, פייבוקס או העברה בנקאית)
הרשמה לשיעור
Dec 11 - Dec 17
S
M
T
W
T
F
S
שיעורים נוספים
.png)
יוגה הריון
.png)
יוגה במקומות העבודה
שיעורים לנשים בהריון המתאימים לכל שלבי ההריון. נתרגל יחד חיזוק, גמישות ונשימות. התרגולים נעשים בקבוצות קטנות באופן מותאם ומדוייק.
שיעור יוגה לעובדים, אצלכם במשרד. בהתאמה אישית ליכולות ולצרכים שלכם, ועם הרבה יחס אישי.
דרך מצויינת להתחיל או לסיים את יום העבודה :)
מחירון
כרטיסיות
חמישה שיעורים - 225 ש"ח
עשרה שיעורים - 400 ש"ח
מנוי חודשי (קלנדרי)
שיעור בשבוע - 160 ש"ח
שני שיעורים בשבוע - 300 ש"ח
שיעור יחיד
שיעור ניסיון - 40 ש"ח
שיעור בודד - 55 ש"ח
תוקף הכרטיסיות - 3 חודשים
לחצו כאן לתנאי הכרטיסיות והמנויים
שימו לב- התשלום אינו נעשה דרך האתר. לפרטים נוספים פנו אלינו
שאלות נפוצות
-
למי שיעורי היוגה מתאימים?לכולם! השיעורים מתאימים למתרגלים מנוסים ולחדשים בעולם היוגה. לא צריך לדעת לעשות שפאגט בשביל להתחיל להשתתף בשיעורים, וזה גם ממש סבבה אם יודעים 😉. אנחנו מאמינים בתירגול אישי, גם כשהוא נעשה במסגרת הקבוצתית, ומנסים להתאים את השיעור ככל הניתן לכל המשתתפים. מעבר לכך, אחד הדברים החשובים בעינינו ביוגה זה ביסוס ההקשבה לגוף שלי, ותירגול שמתאים ליכולות ולצרכים שלי היום. ולכן תמיד נעודד שכל תלמיד יבצע את התרגילים כמידת יכולתו, לא פחות מזה ולא מעבר.
-
מה להביא לשיעור?מומלץ להגיע עם מזרן משלכם. אם אין לכם - יש אצלנו ספיירים. אנחנו מספקים בלוקים ורצועות לכל המשתתפים. מומלץ להביא בקבוק מים ומגבת אישית בימים חמים במיוחד, ולהגיע עם בגדים נוחים. התירגול נעשה ללא נעליים.
-
איך נרשמים לשיעורים? ואיך מבטלים?ניתן להירשם בקלות דרך האתר תחת העמוד הרשמה לשיעור. דרך האתר ניתן להרשם למספר שיעורים ולבטל אותם באופן עצמאי (שימו לב למדיניות הביטולים שלנו!) אופן ההרשמה: בוחרים את השיעור הרצוי, ולוחצים הירשם, ממלאים את הפרטים ולוחצים על אישור. כדי לבטל שיעור: לוחצים על תמונת הפרופיל שלכם בראש האתר, בוחרים השיעורים שלי. ליד השיעור יופיע לכם חץ קטן, לחצו עליו ולאחר מכן בטל שיעור. לאחר כל הרשמה לשיעור תקבלו הודעת אישור דרך האימייל.
-
יש לי כאבים בגב האם כדאי לי לעשות יוגה? יש לי בעיה בברך, כדאי להצטרף?התשובה לשאלה הזאת היא מאוד אישית ומשתנה בין אדם לאדם. באופן כללי נגיד שיוגה הוא תירגול עדין וקשוב, ואם מקפידים על העקרון הזה - יש פחות סיכוי לפציעות במהלך התירגול. במהלך השיעור אנחנו משתדלים לעבוד ולחזק אזורים חלשים (כמו הגב), מה שיכול לעזור בלהפחית את הכאבים הללו. במקרה של פציעה מומלץ להתייעץ עם הרופא המטפל לפני החזרה לפעילות גופנית, וכמובן למלא לפני השיעור הצהרת בריאות ולדווח על כל דבר שיכול להשפיע על התירגול שלכם.
-
אני עדיין לא בטוח \ יש לי שאלה אחרת...מוזמנים בחום להתייעץ איתנו בפרטי! אנחנו זמינים בטלפון, ווטסאפ, פייסבוק וגם פה דרך האתר