

סדנת יוגה הריון בחיפה
הריון היא אולי התקופה הכי מטורפת שהגוף של רובנו יעבור.
השינויים הם אינסופיים, אזורים שלא הכרת כואבים, דברים שעד אתמול הרגישו פשוטים הופכים להיות בלתי אפשריים ולעיתים יכולה להיווצר תחושה של חוסר שליטה על כל האירוע.
זאת גם תקופה מרגשת, ומשמחת ומלחיצה ומעייפת ובעיקר אצל כל אחת שונה לגמרי.
בתוך כל הדבר הזה אני מזמינה אתכן להצטרף אליי לשישה מפגשים של תירגול יוגה שמותאמים לנשים בכל שלבי ההריון.
בשיעורי היוגה הריון נלמד להקשיב פנימה ולפתח מודעות עמוקה לתחושות הגוף.
דרך תרגול היוגה הריון נחזק את היכולת להבחין במסרים העדינים שהגוף שולח לנו, ונגלה דרכים חדשות להקל ולחזק את עצמנו בתקופה הזו.
מה מחכה לנו בסדנת יוגה הריון?
1
-
תוכנית ייחודית של תירגול יוגה הריון המתמקדת במיומנויות חיוניות להריון בריא ומאוזן
-
פיתוח הקשבה פנימית והבנה של צרכי הגוף והנפש דרך יוגה
-
שיעורים מותאמים אישית לנשים בהריון המשלבים תרגול מעשי וידע תיאורטי
-
ליווי ביצירת רצף תרגילים אישי שתוכלי לקחת איתך הביתה ולתרגל בזמנך החופשי
נושאי סדנת יוגה הריון
2
-
האגן ורצפת האגן
-
שיווי משקל והיציבות המשתנה
-
העמקה בנשימה
-
הכנה ללידה – כיווץ והרפיית הגוף
-
יציבה וחיזוק הגב
-
מיקוד והקשבה פנימה
פרטים טכניים
3
-
📅 הסדנה הבאה תפתח במהלך חודש אפריל
⏱ משך כל מפגש: שעה
📍איפה: סטודיו ליוגה במרכז זיו, חיפה
💫 שישה מפגשים שבועיים
💰 מחיר: 360₪ לכל המפגשים
-
בהרשמה מוקדמת - 300 ש"ח

