עוד קצת עלינו
מור
הגעתי לתירגול יוגה כשחיפשתי מסגרת קבוצתית להתאמן בה. זכיתי להכיר מורה נפלאה שבאמצעותה למדתי על התירגול, על עצמי, ועל איך התירגול יכול להיות הרבה מעבר לאימון גופני.
במסגרת השיעורים שאני מעבירה אני משתדלת להתרכז בכל פעם בנושא אחד. מהתמקדות בשריר ספציפי, תנוחה מעניינת או אלמנט כללי של תירגול היוגה. אני מאמינה שדרך התירגול הפיזי אנחנו יכולים ללמוד המון על עצמנו ועל הגוף שלנו, ובעיקר ללמוד להיות קשובים פנימה (וזאת משימה לא פשוטה בכלל).
מעבר להדרכת יוגה, רוב הזמן אני מרפאה בעיסוק, ועובדת עם ילדים ונוער בחינוך המיוחד.
גם שם אני אוהבת לשלב את היוגה בטיפולים ככלי מדהים ואפקטיבי לחיזוק פיזי ורגשי.
יונתן
הסיפור שלי עם היוגה התחיל לגמרי במקרה. בגוואטמלה הכרתי מורה ליוגה שהזמין אותי לשיעור ניסיון. הופתעתי לגלות בשיעור עד כמה אני לא מתחזק נכון את הגוף שלי (וכמה זה קשה), גיליתי שיש שרירים שאני לא יודע איך להפעיל, ותנועות שהגוף שלי בכלל לא מכיר. הסקרנות והאתגר הובילו אותי לחקור עוד על הגוף ובכלל על היוגה. לאט לאט למדתי שיוגה זה הרבה יותר מ"אימון", זוהי דרך חיים שלמה עם המון רבדים שמאוד התחברתי אליהם.
בשיעורים שלי אני מעודד ללמוד להקשיב לגוף, בלי תחרותיות ובלי אגו. לפעמים לדחוף יותר אם זה מרגיש נכון, ולפעמים לשחרר. מכיוון שאנחנו שונים אחד מן השני, מה שחשוב לי בשיעורים זוהי ההרגשה האישית של כל אחת ואחד ולא איך התנוחה נראית. המטרה היא לעבוד בצורה שמטיבה עם הגוף ולנסות דברים חדשים כיפיים.
בזמן הפנוי שלי, מלבד יוגה, אני מתאמן באימוני משקל גוף וכדורסל, ועוסק בתחום איכות הסביבה.